Wymiary po 4 tygodniach redukcji. niestety brak zdjec ze wzgledu iż porzyczyłam aparat babci która wyjechała na wczasy ale wraca w najbliższych dniach wiec wkleje później :) Mam nadzieje ,że każdy miasiac bedzie taki efektywny. Bardzo ciesza mnie spadki z ud. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-07-11 22:55:38
to jeszcz jedno ale juz ostatnie na dzisiaj ..niegdy "za bardzo" nie interesowal mnie ten temat ale wzbudzils ciekawosc wiec moze ...kto wie : Arguably the most important tissue in terms of ketones utilization is the brain which can derive up to 75% of its total energy requirements from ketones after adaptation (dlatego m.in wazny jest [...]
1. Lejjla 500 zł 2. Kamiru 300 zł 3. Ann. 200zł 4. Badr 100 zł 5. Pitbull 100zł Proszę o podesłanie na adres [email protected] informacji o wyborze suplementów ze sklepu http://www.trec.com.pl/esklep/ w informacji prosze podać adres do wysyłki z numerem telefonu oraz wybrane suplementy na w/w kwotę. Dzięki za zabawe, gratuluje zwycięzcom ! [...]
ja nawetposzedł bym dalej - i na tłuszcz pokarmowy zawarty w posilku potreningowym zerknałbym przychylnym okiem. Dodatek tłuszczu do potreningowego posilku zawierającego wegle i bialka - nie tylko, że nie wplynie niekorzystnie na proces regeneracji powysilkowej, nize zabuzy procesu magazynowania glikogenu, ani nie pwlynie na insulinowrażliwosc, [...]
Dzień 3-Wtorek-08.03.2011 Jak na wtorek przystało DNT Cały dzień na uczelni pff Dieta-dzień niski (węgle=0) 1. jajka, oliwa, ogórki 2. jajka, warzywa 3. kurczak, ogórki 4. kurczak , ogórki 5. jajka, łosoś , oliwa 6. whey ____________ Natasza z tego co się orientuje to tak Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-03-09 07:51:52
Ja akurat uważam, że wykluczanie tłuszczu z posiłków okołotreningowych nie jest specjalnie uzasadnione. Triacyloglicerole wewnatrzmięsniowe stanowić mogą istotne źródło energii dla pracujących mięsni a ich uzupełnienie po treningu może być nie mniej istotne niż uzupełnienie glikogenu. Jeśli jednak mają to być większe niż symboliczne ilości [...]
parisienne ja w swojej całej dietetycznej przygodzie schudłam prawie 30kg także - mam pewne doświadczenie w tej kwestii zagladalam do twojego dziennika i wydawalo mi sie ze nie bylo tak duzo. szancunek,w zyciu bym nie zgadla ze az tyle bylo, bo teraz jest naprawde pieknie Ann- no wlasnie, z jednej strony chce schudnac szybko, siedzi we mnie [...]
Testował Brat. Smak : 4/5 lemon, smak słodko kwaskowy, smak dobry - porównał do vibovit'a Rozpuszczalność : 5/5 - bardzo szybko się rozpuściło Działanie : po jednej dawce trochę trudno ocenić. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-10-16 14:22:13
shitman brat pisał pracę i większość czasu spędzał przy kompie ,a jak wolny był komp to ja się uczyłam. Trening wczorajszy: Dzien1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 45kgx10 /50x10kg /55kgx10/60kgx9 /65x7 2a. przysiad tylny z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy 50kgx12 / 55x12 / 60x12 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy 140x15/ [...]
Oto obiecana Biografia troszke nad nia spedzilem czasu - jakby mial ktos jakies zatrzezenia to sorki all staralem sie dosc dobrze przetlumaczyc - angielski znam tak sobie opieralem sie na Translatorze wiec..........reszta zostawie milczeniu - ale bardzo bym chcial aby ta biografia znalazla sie na www.mma.sfd.pl :) dosc tych pirdol przejdzmy do [...]
Ania, jeździsz na różnych rowerach? Ta prawie setka na pewno na szosie, średnia nieco mniej niż 30km/h - zazdro :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-08-21 20:14:42 Zawsze na szosie :-) Na średnie nawet nie patrzę bo wszystko zależy od trasy - w tygodniu zawsze treningi krótsze 50-60 km ale duża ilość podjazdów długich na ktore czasem [...]
15. Czekolada poprawia sprawność umysłową Zarówno gorzka, jak i mleczna czekolada mogą poprawiać sprawność mózgu - wskazują najnowsze badania amerykańskie. "Czekolada zawiera wiele substancji stymulujących, jak teobromina, fenetylamina (fenyloetyloamina) i kofeina" - powiedział doktor Bryan Raudenbush z Wheeling Jesuit University w [...]
Dzień 1, tydzień 1 . 13.04.2017 DNT Tak wypadło ,że dzisiaj i jutro będzie DNT. Ale przynajmniej z dietą się ogarnę od dzisiaj (często z lenistwo wpadały niezdrowe przekąski). DIETA: 1. płatki owsiane z białkiem, bananem i daktylami 2. kurczak, kasza jaglana , olej kokosowy , warzywa 3. kurczak, kasza jaglana , olej kokosowy , warzywa 4. [...]
GDZIE: Moskwa KIEDY: 1 lipca KTO: 1 Mariusz Pudzianowski 2 Antanas Abrutis 3 Tarmo Mitt 4 Raivis Vidzis 5 Ralf Ber 6 Dominic Filiou 7 Elbrus Nigmatullin 8 Piter Ann 9 Florian Trimpl 10 René Minkwitz 11 Mark Felix 12 Sergei Rjumin 13 Terry Hollands INNE: Flaki z olejem :/ nic sie nie zmienia Pozdr
Rzeźbi się C-A-Ł-E ciało, to raz. Ty rzeźbić nie masz w czym, bo w kościach się nie da, to dwa. No chyba, że mówimy o wychudzeniu a'la Chodakowska, to wystarczy, że się przeglodzisz porządnie przez 3 miesiące \-) Tak, w necie jest całe mnóstwo treningów, np. przeklęte A6W, które z kręgosłupa robi sieczkę #-P Jak chcesz sie bawić w porządny [...]